保护视力的方法，关键是要养成科学合理的用眼习惯，不要持续长时间的疲劳用眼非常重要。要控制电子产品的使用时间，工作40分钟左右时可以通过极目远眺、闭目休息，或用双手按摩眼部周围的皮肤和穴位，来改善血液循环。如果有条件可以使蒸气眼罩热敷的方法，能够使视疲劳状态得到很好的缓解。对于未成年人，电子屏幕的使用，一天不要超过半个小时，户外活动时间尽量两个小时以上，因为日光中与角膜中的部分因素相结合，可产生一种能够抑制巩膜生长的物质，巩膜生长会造成眼轴的增长。另外饮食方面，可摄入富含维生素、叶黄素及花青素的食物，少吃辛辣食物、甜食及碳酸饮料，以上都是保护视力较好的方法。