横纹肌溶解其实更多的，是因为剧烈运动而导致肌肉损伤，肌肉损伤从而出现的肌酶和肌红蛋白的升高。出现的症状主要是疼痛，严重情况下可以出现血尿，甚至肾功能的损伤。如果是轻度横纹肌溶解，则2周以上出现原来的一些症状消失，实验室检查中肌酶、肌红蛋白正常，那么就可以做一些运动。如果是严重的横纹肌溶解，出现了肾功能损伤，那么此时病人需要休息很长的一段时间，其中肾功能可能需要2-3个月才能恢复，但做一些简单的、少量的运动是允许的。剧烈运动一定是需要2-3个月以后，甚至3个月以上才可以恢复。所以横纹肌溶解恢复运动的时间，需要根据具体情况去判断，主要是临床表现以及实验室的检查。出现横纹肌溶解时，大部分情况下都需要休息，休息时间长短则需要根据横纹肌溶解的严重程度、实验室指标升高的程度、肾功能损伤的程度去判断，从而判断才能更科学。