抑郁和网瘾的区别在于，抑郁是心境障碍，是指人心境出问题的精神障碍，是情感、情绪变化或异常。网瘾是行为的问题，可能过分沉迷于网络，与抑郁有本质的不同。常见判断抑郁的方法如下：1、持续的情绪低落：高兴不起来，低落至少持续2周，几乎每天都感到没有乐趣、意义，过去喜欢的事物，现在不再喜欢，过去能开心的事物，现在也不能再不开心；2、兴趣的减退：兴趣除任务、上学、工作以外，过去喜欢的娱乐项目或放松方式也会受到影响，比如装扮、看电视、休闲活动、出门、同学聚会，是人兴趣的全面变化或下降；3、精力、体力不足：疲乏无力，包括脑力和身体的乏力，可能什么都没做，仍然觉得很疲乏或劳累。