干活干得手指头弯曲就痛，说明手指关节受伤，或者是过度劳累引起软骨受损，消肿方法如下：1、手指头不要弯，可以打石膏或用支具把手指固定，使其好好休息，有助于快速消肿、止痛。制动很重要，是最基本也是最重要的事情；2、可以用冰块冰敷，而不是热敷，热敷会越敷越肿。刚受伤时冰敷，可以用冰袋或者冰块敲碎用毛巾包起来，有助于快速恢复；3、如果手指一动就痛，要到医院拍片，看是不是有骨折、骨折是否严重、需不需要手术，需要手术则进行手术；4、可以适当用药物辅助止痛消肿，接着热敷、理疗。