把小苏打掺到牙膏里面，或者直接用小苏打刷牙，小苏打会作为一种摩擦剂，能够蹭掉牙齿表面附着的外源性的色素。但是牙齿不白，它实际有三种原因。有的是天生的不白，比如生活中的环境里面氟元素比较多，有些人会得氟斑牙，或者小时候吃了四环素，然后造成了四环素牙。像氟斑牙和四环素牙，用小苏打就没有什么用。还有老年性的增龄性的变化，比如牙齿由白变黄，这个黄是里外都黄，用小苏打也没有用。所以这个小苏打，就适合做摩擦剂，摩擦掉牙齿表面附着的外源性的色素。这些色素都是平时食物中含有的，因为刷牙刷得不太仔细，或者牙齿排列不齐，本身也不容易刷干净，所以这些色素就附着在牙齿的表面。然后这时候，如果牙膏里含有比较大量的摩擦剂，就便于把色素给擦掉。其实一般的牙膏，都还含有一定的摩擦剂。只不过是专门的美白牙膏，摩擦剂的含量或者摩擦剂的颗粒会更多一些、含量高一些。摩擦剂的颗粒更粗糙、更大一些，所以摩擦就效果好一些，就可以把表面色素蹭掉。但是牙膏不能常用，蹭掉就可以了，因为如果常用，就会加重对牙齿的磨损。