膝盖一弯曲感觉里面骨头动，常见的原因如下：1、摩擦引起：膝关节里面的滑膜或者皱襞，产生增生肥厚，在关节活动过程中出现摩擦；2、髌骨关节炎：膝关节髌骨关节炎在活动时引起里面骨头动的感觉；3、半月板损伤：半月板破裂或者损伤游离，导致膝关节在弯曲过程中，出现卡顿或者是动的感觉；4、退行性骨关炎：老年退行性骨关炎导致软骨剥脱、游离，甚至是形成关节锁游离体，在关节里面进行活动。如果没有出现明显疼痛和日常生活的功能障碍，可以进行观察。如果出现关节疼痛或活动受限，则需要去医院做相应的影像学检查，明确病因。必要时可能需要通过外科手术，包括关节镜手术进行修复损伤或摘除游离体。此外可能还需要通过关节外科手术，解决关节里面骨头活动的根本原因。