女性生了宝宝以后，激素变化容易出现关节疼痛，要进行很好的休息、局部制动，减少手指过频繁活动。同时可以采取经常热敷手，或者通过烤灯、理疗的方法，使疼痛得以缓解。女性在生宝宝以后，身体处在恢复期，尤其是身体激素水平也处在恢复期，会出现组织水肿，表现关节疼痛或者关节僵硬。这段时间由于妈妈可能会带宝宝，会抱着宝宝，也会出现加重关节疼痛的情况，所以要注意很好的休息，减少手频繁、剧烈活动。尽量做到使用温热水泡手，泡手时间稍长，促进局部循环，减轻关节肿胀，可以用烤灯的方法促进关节部位组织代谢，加速疼痛因子代谢和减轻症状。所以通过较好的休息或者关节康复、理疗措施，可以很有效的缓解关节疼痛，能尽快恢复正常生活。