血压高的常见调理措施如下：1、非药物治疗：要控制饮食、减轻体重、控制情绪、适当运动，要戒烟、戒酒，消除各种危险因素；2、按时监测血压：通常是要采取合适的治疗方案，将血压达到目标值，此目标值需要问医生，可能是140/90mmHg以下，或者130/80mmHg以下，也可能是150/90mmHg以下。不同病人目标血压水平不同，要了解自己的目标血压水平，监测血压是否达到标准。还要注意血压的日夜节律是否正常，包括日间血压和夜间血压是否都在正常范围之内。如果测量不准确或者袖带位置不准确，甚至是读数不准确，都会导致血压监测结果错误。