成年人不可能通过改变睡姿而改变头型，只能通过改变发型或者服饰，纠正不完美的头型。因此，不建议通过手术或者整形的方式，进行头型的改变。因为人的头部在发育成熟后，如果擅自改变骨性结构可引起比较严重的后果，此行为得不偿失。因此，只要头型没有影响到脑组织的发育，则没有必要因为追求外观，而改变颅骨的形状，因为手术对于脑部的影响非常大。所以，应尽量通过非侵入性的手段，适当地改变外观。