对于男性发生弱精症时，可以提高精子质量的主要如下：1、左卡尼汀：左卡尼汀可以明显增加精子活动率，提高A级精子数，增加生育成功率；2、番茄红素：男性可以吃番茄红素来提高精子质量。番茄红素含有多种维生素，其中含有维生素A、维生素B和维生素E，维生素A可以明显的提高精子质量，促进精子生成，提高精子活动率。维生素B参与精子生成和成熟过程，维生素E具有改善精子畸形率作用；3、维生素E软胶囊：通过口服维生素E胶囊，也可以提高精子质量，改善精子畸形率；4、其他：男性还可以吃山药或土豆来改善精液pH值，从而提高精子活动率和生育能力。