早上喝杯淡盐水的好处，尤其是对合并心、脑以及糖尿病等疾病基础的部分老年患者有好处，可以补充水分，也可以补充氯化钠，在清晨喝淡盐水能避免早晚间的睡眠后出现脱水，而这种情况下易诱发心、脑疾病可能性，如脑卒中、急性心梗等。另外对消化系统也有好处，主要是可以增加肠道的水容量，促进排便习惯形成，促进排便反射。所以，没有特别的禁忌证时，早上喝杯淡盐水有好处。