神经衰弱的常见改善方法如下：1、养成良好睡眠习惯：按时睡觉、按时起床，保证规律作息时间及良好睡眠质量，避免白天过长时间午休或卧床；2、增加锻炼：身体能够耐受情况下，适量增加体育锻炼，有助于缓解神经衰弱症状；3、接受心理咨询：建议进行心理治疗，必要时可加用抗抑郁、抗焦虑药物辅助治疗；4、增加社交：多与朋友交流、进行活动，也会改善神经衰弱症状。此外，家人的爱和支持较为重要，对于神经衰弱患者也是一剂良药。