经期可以吃香蕉，一般没有什么坏处，具体有以下几点说明： 1、含有丰富糖分，可以补充女性能量，经期失血往往比较虚弱，吃香蕉有好处； 2、含有丰富钾离子可以促进胃肠蠕动，也可以补充因失血丢失的钾离子； 3、含有丰富植物纤维素，可以促进排便，对经期女性有帮助。 此外经期女性还应该多吃含铁丰富食物，可以补充因经血而流失的血液，各种瘦肉，比如猪肉、牛肉、羊肉等都含有丰富的蛋白质、铁、钙等元素。经期也可以适量吃阿胶等补品，具有升高血色素作用。