整天头晕有生理性原因，也有病理性原因，具体如下： 1、生理性原因：包括休息不好、用脑过度、睡眠不好、过度疲劳。生理性原因通过生活方式调整可以改善，尽量做到脑力劳动和体力劳动交替进行，避免过度用脑，通常可以改善； 2、病理性原因：常见有高血压、精神疾病、阻塞性睡眠呼吸暂停，这是常见原因。高血压的原因较多，可给予避免食用含盐过多的食物，多活动、锻炼，必要时给予药物治疗；精神原因要避免精神高度紧张，稳定情绪、放平心态；阻塞性睡眠呼吸暂停要进一步检查确定是轻、中度还是重度，轻、中度通过生活方式可以调整，通过合理膳食，减轻体重，晚上侧卧位，改善夜间缺氧症状、头晕症状。