心脑血管是人体血液供应的主要枢纽、通道，所以保养好心脑血管是身体健康最重要的基础。首先要保持健康的心态、健康的生活方式，控制好血压、血糖、血脂和体重。随着年龄的增长血脂都会逐渐升高，然后血压也会升高，有部分患者出现糖代谢的异常。预防这些疾病过早发生就要进行很好的生活方式干预，要规律的、积极的进行体育锻炼，同时调整好自己的心态，不要有太多的压力。在这种情况下要进行规律的体检，尽早发现机体存在的异常，如果是血脂异常、血糖异常、肝肾功能异常或者血压异常，要进行及早的防控，让血压控制在理想状态，即130/80mmHg左右。也要将血脂水平控制在理想范围，如果有糖尿病、高血压，血脂比正常人群要进一步降低。如果有糖尿病或者冠心病，低密度脂蛋白要控制到1.4-1.8mmol/L。如果有肾脏疾病，特别是蛋白尿等这些情况，要到肾脏专科医生那里进行诊治。因为肾脏溢出的蛋白沉浸在血管可以引起血管炎症，进一步导致血管的病变，对心脑血管都有进一步的损伤。