失眠通常分为以下两类： 1、短期失眠：医学上也称为顺应性失眠或急性失眠。如果老年人、怀孕妇女以及儿童等特殊人群出现急性失眠，可以用一些非药物方法进行治疗，比如放松、打开心结等。许多急性失眠是由于家里突然发生变故等导致，通常比较容易恢复，只要把心结解开，即可在短时间内恢复正常睡眠； 2、慢性失眠：治疗相对较为困难，因为部分患者已经习惯慢性失眠的睡眠节律。