单纯靠饮食不能推迟月经，可吃激素类药物，如黄体酮、地屈孕酮，或短效的口服避孕药，临床上常用口服避孕药有妈富隆、优思悦等，在月经前服用达到月经需要推迟的时间停药，一般停药3-5天月经会来潮。通常情况下不建议用激素类药物推迟月经，除非有特殊情况，因为会干扰女性朋友正常的月经周期。 月经出血的第一日为月经周期开始，两次月经出血第一日间隔时间称一个月经周期，月经周期一般21-35天，平均28天。月经周期主要受下丘脑-垂体-卵巢轴的神经内分泌调控，而下丘脑-垂体-卵巢轴的生理活动，受大脑皮层神经中枢的影响，如外界环境、精神因素均可影响月经周期。