糖尿病病人在血糖控制比较好的情况下可以少量的吃蓝莓，尤其要求最好能在两顿饭之间吃，比如一次吃几个，可以在上午9-10点钟、下午3-4点钟、晚上睡觉之前吃，避开正常的进餐时间吃，但是一定不能过量。虽然蓝莓升糖指数在30多，不是特别高，属于低升糖指数的水果，但是含糖量比较高，在14％。糖尿病病人在血糖控制不好的时候吃蓝莓肯定会导致血糖高，而且也会引起血糖的波动。实际上因为含糖量高所以能量摄入就多，不利于血糖的控制，所以糖尿病病人在血糖控制不好的时候不推荐吃蓝莓。但如果血糖控制得非常好，少量吃蓝莓也不是绝对不可以，因为蓝莓里含有很多的有机酸、花青素，对抗氧化、预防动脉硬化有非常好的作用。