转呼啦圈主要是可以锻炼患者腰部、腹部肌肉，直接跟便秘等同起来，可能治疗效果比较有限。 转呼啦圈可以增加腹部运动，使胃肠蠕动增加，对便秘有一定帮助及促进作用，但并不一定有根本性效果。出现便秘时还是应该查导致便秘的原因，单纯转呼啦圈可以起到间接通便作用。便秘还可以通过其它方式，如运动、喝水、吃水果、进食一些富含纤维素食物等解决。