吃辣条是否会长胖与吃辣条的方式方法、数量，和是否有适当运动有密切关系。如果能够严格控制吃辣条的数量，并不会造成过多能量进入体内。​如果吃适量辣条，并且在吃完辣条之后及时进行相应的运动，比如跑步、打球、游泳、骑自行车、健步走。就能把辣条当中产生的能量及时进行消耗代谢，避免在体内蓄积，能够起着很好的预防肥胖的作用。但如果不加节制地吃，就会使其中含有的能量积少成多进入到体内，容易引起肥胖的风险增加。辣条辛辣刺激性的属性能够增进食欲，使其他食物摄入过多，也容易导致发生肥胖风险的增加。