膝盖，即膝关节，走路过久引起膝盖疼痛说明关节过度使用，部分老年人会出现O型腿，或者X型腿，不仅影响美观，而且平地走路时会感到疼痛难耐，尤其上下楼梯时膝盖会更加疼痛，无力。人体膝关节是非常重要的负重大关节，每天都会承受相当大的体重，尤其在下蹲，或者跪着时，膝盖承受的压力是体重的八倍之多，如果日积月累，膝关节会发生明显磨损，这时通过X线片可以反映出关节间隙出现狭窄，膝关节内会出现骨质增生，即骨刺，同时膝关节周围的肌肉也会出现萎缩，腿部变细。如果韧带发生松弛，关节稳定性会丧失。因此如果膝盖出现疼痛，应该避免过度使用。