胃肠功能紊乱症状较轻时通过自身调节，不用服药可以调节过来，如注意清淡饮食，禁食生硬、刺激性食物或高能量油炸食物。精神因素较为重要，可以转移注意力，保持愉快心情。 建议患者适当运动，主动运动比被动运动好。可以自己按摩肚脐附近，把手搓热顺时针揉50下，逆时针揉50下，被动促进胃肠蠕动。如果能运动尽量运动促进胃肠蠕动，这样可以不用服用药物，症状较轻患者可以自愈。