提升视力最为有效的办法，主要是注意用眼卫生，让眼睛处于休息状态。同时多进行户外运动、锻炼眼睛，进行远处眺望、眼睛按摩、眼睛保健操，可以使眼睛视力得到有效提高。眼睛视力下降通常是由于用眼过度产生的近视眼，此时要想提高视力、恢复到之前的视力，一定要注意尽量减少使用电子产品、手机、电脑，避免过度用眼，熬夜。同时要多做户外运动，让眼睛往远处眺望，并配合眼睛保健操，按摩眼睛的有效穴位，使眼睛得到放松和休息。经过一段时间运动之后，会使视力在原来比较差的视力基础上，能够有一定程度的提高，保证视力不再下降。