哺乳期是女性产后哺乳婴儿的一段时期，是产后恢复且给予婴儿提供足够营养的重要时期。若出现营养不良或过度焦虑，则会出现掉发情况。因此，在哺乳期需保证睡眠充足，饮食均衡。 很多女性饮食量可，但仍存在掉发现象，应检查食物种类是否包含碳水化合物、蛋白质、适量的脂肪，以及蔬菜、水果，即矿物质和维生素。上述营养物质摄入不足，则可导致头发脱落。