轻度子宫脱垂可以跑步。轻度的子宫脱垂，患者的子宫超出正常子宫的上下两厘米活动范围，如果子宫韧带的影响、肌肉的损伤，导致子宫脱垂，轻度的是没有超过女性坐骨棘的水平，在这个幅度范围之内活动的子宫就叫轻度子宫脱垂。​多数女性，尤其是产后的女性，不管是顺产、剖宫产，多数女性都会有轻度子宫脱垂。但是很多女性没有太明显的感觉，甚至连打喷嚏、咳嗽漏尿的症状也没有，所以，轻度的子宫脱垂可以跑步。跑步时一定要注意正确跑步姿势，有的人跑步之后，会非常累，甚至腹压会增加。跑步的过程中，要采用正确的跑步姿势。跑步有利于盆底肌康复，跑步姿势可以找专业人士进行指导。