女生变声期在12岁，比男生早1年。处于此年龄段的女生，发声时若声音感到低沉，甚至沙哑，可进行声带检查。检查声带发现声带肥厚，甚至充血等，已处于变声期。此时建议应避免用声过度、高调音，说话时间过长等。否则声带充血水肿较难缓解，将影响后续发声。声音会比较低沉，不会特别清脆，所以变声期务必注意声带保养。生活中应注意尽量减少感冒次数。因为感冒易出现上呼吸道炎症，可直接影响声带，导致充血，水肿，甚至影响发声等。