通常消除眼疲劳无法通过饮食改善，通常只要饮食均衡即可，主要是由于眼睛疲劳引起，需要让眼睛得以充分休息。具体内容如下：1、室外活动：可以进行室外活动，眺望远方、在太阳下活动身体，对于缓解眼疲劳具有较好作用。特别是青少年，如果想要使近视发展缓慢，需要减少眼疲劳发生，室外运动为目前存在证据预防近视较好的办法；2、眼保健操：对于成年人长期用眼，比如观看手机、电脑时间较长后，也会出现眼疲劳症状，如眼睛劳累、眼睛肿胀等，此种情况下，可以进行眼保健操、眺望远方、热敷等方法，帮助缓解眼睛疲劳；3、眼药水：当眼睛出现干涩不适情况时，可以点滴人工泪液眼药水改善症状。