贫血按血红蛋白整个化验结果分为不同程度的轻度、中度、重度和极重度贫血，血红蛋白低于30g/L叫极重度贫血，低于60g/L叫重度贫血，60-90g/L之间是中度贫血，90-110g/L是轻度贫血。 轻度贫血不影响跑步，但重度和极重度贫血患者走路会出现头晕、乏力，不能进行跑步。重度和极重度贫血患者应该尽快接受治疗，不能进行任何体育锻炼，而且全身器官会由于贫血造成功能障碍、功能减退，影响患者整个身体健康。所以重度和极重度贫血不应该进行跑步，轻型贫血患者可以进行有限的体育锻炼，但不能过度锻炼，应该及时补充造血原料，补充相关铁剂或者维生素B12或者叶酸，才能有效控制贫血症状的进展。