长痘痘的原因很复杂，一般都是中青年，通常认为跟内分泌的调节、情绪、生活无规律、紧张、累，甚至有些女性跟月经周期都有关系。 如果是较轻度的痘痘，注意皮肤清洁和饮食调理，少吃刺激性的食物，如辣椒等，建议清淡饮食。至于水果，没有哪个水果对于痘痘有明显的效果，没有绝对的哪个好，哪个不好，只是作为调理饮食的一个方面，比如苹果、橘子都可以吃。 除了水果以外，患者应多吃些蔬菜，对痘痘的治疗有很大帮助。