男性发生便秘时，需要注意观察便秘的原因，功能性便秘可通过下列方式调理：1、改变不良生活习惯：比如长期熬夜、久坐、不运动、饮酒、吃槟榔、抽烟等，均可导致便秘的发生；2、补充益生菌或益生元：如双歧杆菌、乳酸杆菌、乳果糖等；3、使用促胃肠动力药物：如依托比利，对便秘具有帮助；4、食用新鲜蔬菜、水果：比如火龙果、奇异果、猕猴桃等，可帮助缓解便秘。针对器质性便秘，需要行相关检查，比如肠镜等。如果存在肠道息肉、肿瘤等病变，需要行相关治疗，便秘才能缓解。