老年骨质疏松是老年人无法回避的问题，年老后需要在生活方式上进行调整，注意事项具体如下： 1、合理营养，摄入充足能量，适当增加蛋白质和高钙食品的摄入； 2、规律运动，减少在室内的时间，适当增加室外日照时间，对于补充机体维生素D的含量有益； 3、注意戒烟、限酒； 4、老年人容易出现骨折问题，在日常生活中注意防跌倒、防骨折。 5、男性50岁之后、女性绝经之后，建议定期进行骨密度或者相关筛查，预防出现严重的骨质疏松。