脖子落枕后感觉后面筋痛，是由于颈后部的肌肉痉挛性疼痛所导致，处理方法主要有以下几个方面：1、颈部制动：减少颈部活动，特别是屈伸、旋转，有利于缓解疼痛；2、药物治疗：在医生指导下口服非甾体类消炎止痛药，有利于缓解痉挛性疼痛；3、注意坐姿：加强休息，不能长久工作，减少坐立工作时间，注意坐姿、避免久坐；4、功能锻炼：颈部肌肉训练的方法比如双手抱头，用头顶手、手抱头的方式做对抗性运动。还可以进行比如游泳、平板支撑、小燕飞等动作，待疼痛消失后加强颈部肌肉的功能训练，有利于避免脖子落枕的发生。