胃里反酸，一般进食中性食物及带点弱碱的食物，可能效果较好，比如可以进食苏打饼干，食物中的弱碱可以帮助中和一定酸，可能使反酸情况有所缓解。如果反酸时进食如馒头、花生、黄豆等，可以稀释酸的浓度，能在一定程度上缓解反酸症状。同时吃饭时避免进食过饱，如果进食过饱，较容易使胃内压力增高，可能使胃内的酸被压到食管里，产生反酸症状。甜、油、酸、辣的刺激性较强食物，均有刺激胃酸分泌作用，进食后容易导致胃酸，如果经常有反酸情况，尽量减少或者避免摄入。