小孩如果想长得高，可以在饮食上进行干预，常见于以下几个方面：1、优质的蛋白质：比如可以多吃鸡蛋、牛肉、羊肉以及海产品，优质蛋白质中，不仅含有丰富的异种蛋白，异种蛋白能够满足小孩生长、发育所需要的蛋白质，其中含钙量也比较高，而小孩身高增长，主要是依靠骨骼的增长，骨骼增长需要大量的钙元素，多补充钙质，对其身高增长比较有利；2、新鲜的蔬菜：蔬菜中，可以多吃豆制品，尤其是大豆，大豆中的黑豆蛋白质含量较高，钙质含量也比较高，可以促进小孩身高增长，还可以多吃绿叶菜中的菠菜，菠菜也有益于小孩身高增长；3、牛奶：还可以让小孩多喝牛奶，牛奶含钙量比较高，而且蛋白质的含量也比较高，有益于其身高增长。