怀孕时可以摄入钙片。专家共识指出妊娠14周后，所有孕妇均应该常规补钙，所以怀孕期间可以摄入钙片。如果孕妇摄入钙正常，即每天能保证喝500ml牛奶，还有25g豆制品，这样的情况下，可以作为钙摄入正常的孕妇计算。孕妇每天从食物中，可以摄入300-400mg的钙，而怀孕期间建议每个孕妇，要每天摄入1000mg的钙，还有600-700mg需要依靠怀孕后的钙片摄入。所以，怀孕期间不仅可以摄入钙片，而且必须要摄入钙片。钙片种类的选择，通常以碳酸钙为主。食用钙片后，可能有便秘的情况，需要调整自己的饮食，多吃韭菜、芹菜等富含纤维素的食物。另外，钙片要想被吸收，需要阳光照射皮肤，在紫外线的帮助下促进生成维生素D，这样才能使钙吸收。