怀孕初期可以吃石榴，而且怀孕期间尤其是怀孕初期，当孕妇的胃口不是很好时，多吃水果和蔬菜可以起到调节胃口、增强食欲的作用。水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，不同水果有不同的维生素含量，但维生素C的含量大多数都较高，所以吃石榴可以增加在怀孕期间的维生素摄入。而膳食纤维在孕期也非常需要，怀孕期间由于胃肠道的功能往往比较弱，在怀孕早期易出现恶心、呕吐的现象，在怀孕中晚期出现由于子宫增大压迫胃肠道引起的肠道蠕动缓慢的现象，都有可能引起便秘，而膳食纤维可以促进肠道的蠕动来减少孕期便秘的发生。所以孕期适当的吃水果、蔬菜对于身体有很大好处。除此之外，怀孕中晚期要适当减少水果的摄入，主要是因为水果中的糖分过高，过多糖分摄入会引起血糖升高，并且还会增加身体的脂肪含量，导致孕妇体重增长过快或巨大儿的发生。所以怀孕中晚期要适当控制水果的摄入，怀孕早期一般可以多吃。