提高儿童的免疫力和抵抗力，主要通过以下方法：1、营养膳食：家长为儿童提供科学合理的营养膳食，儿童既要吃新鲜的蔬菜和水果，也要进食优质蛋白质，例如鱼、虾、肉、蛋，同时每天的饮食要合理搭配，既不能挑食，也不能偏食；2、体育锻炼：让儿童每天进行一定时间的体育锻炼，通过有氧运动增强体质，提高抗病能力，同时也能改善免疫功能；3、充足睡眠：充足的睡眠才能让儿童的身体恢复到最佳状态，修复体力，让儿童才能更有精力地完成学习和生活；4、预防接种：可通过预防接种提高儿童的抗病能力，预防疾病，且预防接种也能够提高儿童的免疫功能；5、药物治疗：如果经过上述办法后，儿童的免疫力仍然处于较为低下的状态，这时可以配合口服药物治疗。