骑自行车**可以**帮助减掉肚子上的肉。因为骑自行车是一种有氧运动，在骑自行车的过程中，不仅腿部肌肉参与运动，腰腹部、臀部、手臂肌肉等都起到协调作用，可以很好的减掉肚子上的赘肉。
但要达到理想的瘦身效果，需要坚持长期运动，建议每周至少进行三次以上的骑自行车运动，每次持续一个小时左右。不过，骑自行车对减肚子的效果因人而异，建议合理安排饮食和运动，以达到最佳的瘦身效果。
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