脂肪肝和尿酸高的人应该选择健康、均衡的食物，以促进身体健康。以下是一些适合脂肪肝和尿酸高的人食用的食物：
* **低脂肪、低热量的食物**。如玉米、小米和地瓜等低脂肪、低热量的食物是比较适合的。
* **新鲜的蔬菜和水果**。如青菜、西红柿、萝卜和黄瓜、苦瓜等，这些食物有助于控制体重，同时也有助于降低尿酸。
* **高蛋白食物**。如瘦肉和鸡蛋等，这些食物可以适量摄入，以满足身体对营养的需求。
* **清淡的食物**。如新鲜的蔬菜和水果，这些食物有助于减少脂肪肝和尿酸高的症状。
此外，脂肪肝和尿酸高的人还应该避免食用高脂肪、高热量和高嘌呤的食物，如动物内脏、鸡肝、猪肝、肥肉、肉汤等。同时，也要控制一些虽然嘌呤不高但容易影响尿酸排泄的食物，例如果糖含量很高的食物，如含糖饮料、蜂蜜、果糖含量高的一些水果，酒精饮品等。
在遵循以上饮食建议的同时，也要注意多喝水，以帮助排出体内的代谢废物和过多的尿酸。必要的时候可以适当的用一些降尿酸的药物，以帮助控制尿酸水平。
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