月经期间一般不建议吃雪糕，建议在月经结束之后再吃雪糕。女性在月经期间，盆腔处于充血状态，如果此时吃雪糕会使盆腔内的器官受到寒冷刺激，如子宫的平滑肌会因此收缩，可能会诱发痛经或者加重痛经症状。此外，如果女性在月经期间吃雪糕，由于寒冷刺激会导致血管收缩，使盆腔局部血液循环不畅，影响子宫内膜脱落导致经量减少。
在月经期间，女性可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，例如菠菜、芹菜、西蓝花等补充膳食纤维和维生素以多吃牛肉、羊肉、虾等补充蛋白质；选择豆制品例如豆腐、豆浆、豆花等补充雌激素；同时也可以多饮温水，促进新陈代谢。此外，女性在月经期间要保持愉快的心情，避免精神过度紧张以及焦虑。不要过度劳累，早睡早起不要熬夜。在经期要注意保暖，可以使用热水袋等保温。
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