喝了益生元西梅饮后拉肚子可能有以下原因：
1. 正常现象：西梅汁中的膳食纤维含量高，适量饮用可以促进胃肠蠕动，改善便秘等现象，不会对胃肠造成太大损伤，但是需控制饮用量。
2. 一次性喝太多：过量饮用会加重胃肠负担，导致拉肚子等症状，建议控制饮用量，适当走动。
3. 胃肠炎：胃肠黏膜组织发生炎症反应，引起腹痛、腹泻等症状，可通过药物治疗消炎，如肠炎宁片、阿奇霉素分散片等。
4. 脾胃虚弱：益生元西梅饮性寒，过量服用或者脾胃虚弱所引起的，这时候停用就可以了。
总之，如果益生元西梅饮喝多了导致拉肚子要尽快就医找到致病原因然后对症治疗。
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