睡落枕可能是由于睡眠姿势不佳或枕头高低不合适导致的。以下是一些应对睡落枕的方法：

1. 一般治疗：在急性发作期间，需要注意休息，避免颈部的剧烈运动，以减少颈部肌肉负担。可以用热毛巾或热水袋热敷颈部，促进局部的血液循环，从而缓解肌肉紧张。
2. 药物治疗：如果睡落枕后疼痛比较剧烈，可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药物，如布洛芬缓释胶囊或塞来昔布等，以减轻组织炎症、缓解疼痛并改善颈部功能。也可以使用外用药物，如活血通络及散寒止痛类的药膏进行外敷等。
3. 按摩：落枕的部位通常是在脖子上，可以自行或请专业按摩师进行按摩，以缓解局部的肌肉紧张，减轻疼痛。
4. 中医治疗：可以寻找专业的中医师进行针灸、推拿、拔火罐等，一般都有较好的辅助治疗效果。
5. 注意睡姿：睡觉时要选择适合自己的枕头，以保持颈部的自然弯曲，避免颈部过度伸展或弯曲。同时要注意保暖，避免颈部受凉。

总之，睡落枕可以通过多种方法进行缓解和治疗，但要根据个人情况选择合适的方法。如果疼痛无法缓解或症状严重，应及时就医。