避孕措施中最好的和最安全的选择因个人情况而异。以下是一些常见的避孕方法：
1. 口服避孕药：通过药物调节女性月经周期来抑制卵巢排卵。但需要注意的是，避孕药不建议长期服用，并且可能会增加患有宫颈癌、乳腺癌等疾病的风险。
2. 避孕套：一种使用频率较高的避孕方法，男性在发生性行为时需要及时使用，并在阴茎软化时取出。戴避孕套不仅对双方无害，还有预防性传染病的功能。
3. 宫内节育器（IUD）或结扎：比较安全的避孕措施。其中，上环在需要生孩子时可以随时到医院取出，不影响后期怀孕；结扎则为男性避孕方式。
除了以上常见的避孕方法，还有其他一些如安全期避孕和体外射精等不太理想的避孕方式。安全期避孕和体外射精等方法并不可靠，很容易意外怀孕，因此不建议使用。
综上所述，对于想要避孕的人，可以根据个人情况和医生建议选择适合自己的避孕方法，但务必要注意安全和有效性。
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