哭了眼睛消肿，在24小时内通常需要冷敷。患者可以用冷茶叶包或者冷生理盐水纱布敷眼部，这样利用渗透原理可以将眼睑水分吸入纱布中起到消肿的作用。冷敷不仅可以有效减轻眼睛充血症状，使眼睛周围的血管收缩，而且能够帮助眼睛周围肌肉消肿，抑制眼睛充血。另外，患者眼睛哭肿后会比较烫，而冷敷可以起到降温的作用，能够有效缓解症状。
在24小时之后一般需要热敷。患者可以将热毛巾或者热水袋放置在患处。热敷具有扩张毛细血管、改善局部血液循环、促进局部代谢、缓解视疲劳的作用，能够减轻眼部炎症，消除眼部水肿。另外，热敷还可以促进油脂排出，减少水分的挥发，防止干眼症的发生。
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