嘴里容易起泡可能有以下几种原因：

1. 上火：摄入过多热性食物，导致身体积热过多，无法通过其他黏膜组织散热，从而在口腔黏膜上形成泡状物。
2. 病毒感染：如感染了疱疹病毒，导致嘴上起泡，需要用抗病毒药物进行治疗。
3. 维生素缺乏：维生素是人体正常代谢所必需的营养元素，当身体缺乏维生素时，容易导致口腔溃疡、嘴角起泡。
4. 饮食不当：吃辛辣、刺激性食物或过度疲劳等都可能引起口腔溃疡或嘴角起泡。

为缓解嘴巴起泡的症状，可以采取以下措施：

1. 饮食清淡：避免摄入辛辣、刺激性食物，多吃一些降火的的食物比如绿豆汤、银耳汤等。
2. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于促进体内新陈代谢，缓解上火症状。
3. 补充维生素：多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于缓解口腔溃疡、嘴角起泡的症状。
4. 规律作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度疲劳和熬夜，以增强身体免疫力。

如果嘴巴起泡的症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便确诊和治疗。