手机和电视对眼睛的伤害程度因个人使用习惯和距离而异，但长时间使用手机对眼睛的伤害可能更大。
手机的使用距离通常比电视更近，长时间盯着小屏幕容易导致眼睛疲劳和视力下降。此外，手机辐射相对较大，长时间使用可能对眼睛产生一定影响。在观看电视时，人们通常保持一定的距离和姿势，对眼睛的影响相对较小。
总的来说，如果长时间使用电子设备，比如手机和电视，对眼睛都会产生伤害。建议合理安排使用电子产品的时间，注意保护眼睛，定期进行眼科检查。同时，也可以考虑使用防蓝光眼镜或者用缓解疲劳或者缓解干涩的药水来减轻不适症状。
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