膝盖疼痛的治疗方法包括：
1. 休息：立即停止活动，避免刺激膝盖，因为高体能的运动只会增加膝盖的疼痛感。
2. 冷敷：出现疼痛的时候可以使用冷敷的方法来进行缓解，可以用毛巾浸透冷水来进行冷敷，这样可以达到一个止疼的效果。
3. 服用药品：如果疼痛难以忍受，可以选择服用止疼药或者是消炎药来帮助缓解疼痛。例如布洛芬和阿司匹林。布洛芬每次服400毫克或者阿司匹林每次服用650毫克，每天3次，连续1~2周。但是消炎和止痛药伤肝，还会引起胃痛和胃炎，因此不宜服用过多。如果服药期间出现血便或者胃疼，应该中止服用。
4. 针灸治疗：能够通经活血，并有一定止痛作用，可消除局部水肿和炎症。
5. 理疗按摩：有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛的作用。包括蜡疗、热疗、磁疗、超短波、微波治疗、红外线治疗等。
6. 肌肉训练：膝盖发生急性疼痛的时候使用护膝来稳定膝盖，通过穿着矫形鞋改善生物力学。急性期以后，患者应增强臀部和大腿内侧的肌肉锻炼，同时要改善从座位起来和下蹲的姿势。
需要注意的是，上述方法只是膝盖疼痛的一些常见处理方式，并不能替代专业医疗建议。如果膝盖持续疼痛或症状加重，建议及时就医，以医生的指导为准。
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