维生素D相对是比较容易补充的。它对人体的生长发育有着重要的作用，可以在医生的指导下服用药物补充，还可以通过晒太阳、饮食等方面来补充维生素D。
在药物补充方面，可以在医生的指导下口服维生素D滴剂、维D钙咀嚼片等，这可以有效补充维生素D。
除了药物补充，还可以通过晒太阳来合成维生素D。人体皮肤中的麦角固醇等物质在紫外线的作用下可以合成维生素D，日常可以增加日晒时间。
饮食上，可以多吃鸡蛋、鱼类、动物肝脏等含有维生素D的食物。
需要注意的是，维生素D不建议长期大量的补充，避免补充过多引起中毒的情况。日常应该保持营养均衡，不要挑食、偏食。如果有任何疑问，建议咨询专业医生或者营养师。
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