一般甲状腺疾病患者可以适量食用十字花科蔬菜。
十字花科蔬菜包括西兰花、花椰菜、各类白菜、油菜、芥菜、荠菜、卷心菜、芥兰、甘蓝等,还包括调味料中的辣根、芥末(芥菜的种子)等,几乎包括了绝大部分的常见蔬菜。十字花科蔬菜含有丰富的维生素、矿物质,日常生活中适量吃可以补充身体所需要的营养物质。同时十字花科蔬菜中还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,日常生活中适量吃可以帮助缓解便秘。
但由于十字花科类的蔬菜中含有阻碍甲状腺激素合成的致甲状腺肿因子,不建议食用过多。虽然十字花科蔬菜中含有的硫氰酸盐在体内代谢时会形成硫氰酸离子,可能会干扰碘元素与甲状腺功能相关的代谢过程,但是此作用仅发生在下述几种情况:体内硫氰酸盐水平较高;吃十字花科的食物与大量富含类黄酮的水果(以柑橘类为主)同食;缺碘人群进食后。
因此,一般甲状腺疾病患者可以适量食用十字花科蔬菜,但不要过量,以免对健康造成不良影响。
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