4岁儿童的睡眠时间应该保证在**10小时左右**。这是因为4岁儿童年龄较小，睡眠时间比成年人以及年龄较大的儿童需求更多。只有保障每天不低于10小时的睡眠，才能有利于4岁儿童正常的生长发育以及正常的体格生长。
对于4岁儿童来说，生长激素的分泌高峰一般出现在夜间10点到凌晨2点，因此最好要让孩子在这个时间段里面处在深睡眠的状态。如果孩子在这个时间段没有充足的睡眠，可能会影响身高的增长。
因此，家长要合理安排孩子的作息时间，形成规律，在睡觉的时候营造舒适安静的环境，提高孩子的睡眠质量。只有这样，孩子的身体和大脑才能得到充分的休息，疲劳感也会随着睡眠而消失，可以快速的恢复活力，孩子的发育才会健康。
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